水の変化で便秘が改善?硬水のチカラ

私は長年便秘と深い付き合いがあったのですが、最近になってそれがほぼ改善されました。便秘薬を飲んだわけでもハードな運動をしたわけでもないのに、なぜ?と自分でも初めは原因が分かりませんでした。しかしふと思い当たる節があることに気づきました。それは飲料水の変化です。

というのも昨年ヨーロッパに移住し、こちらでは水道水が普通に飲めるのですが、日本と違い硬水なのです。軟水と違い硬水はミネラルが多く含まれることで知られており、それが腸を刺激し便秘解消につながることもあるそうです。

普通に飲むだけではなくお茶やコーヒー、料理に使うのも硬水、さらに手を洗うのもシャワーを浴びるのも硬水なので、まさに全身硬水まみれです。日本でもたまに硬水のミネラルウォーターを買って飲むことはありましたが、ここまで徹底はしてなかったですし、普通はできません。

そのため全く期せずして便秘が解消した感じです。便秘には水分をよく摂ることが重要とされていますが、それが硬水であればより効果的だと言えるでしょう。硬水は文字通り「硬く」感じて好きではないという人もいますが、私は全く気にならずがぶ飲みしています。無理のない自然な便秘解消法ですし、このまま良い調子を保っていければと思います。